Sen pełni bardzo ważną funkcję w życiu każdego z nas. Dlaczego? Przede wszystkim to wtedy właśnie regeneruje się nasze ciało, włączają się procesy naprawcze. Ponadto nocą nasz organizm zdobywa siłę na cały następny tydzień. Z tego też powodu warto by zadbać o to, aby nasz sen rzeczywiście był zdrowy i mocny. Jak to możemy zrobić?
13